فيتنس فيرست
‹ Press room

فيتنس فيرست تطلق مفهوم اللياقة الجديد 6D الأبعاد الستة

29 December 2016

تمارين جديدة مبتكرة تهدف إلى تحفيز وإلهام الأعضاء

دول مجلس التعاون الخليجي، ديسمبر 2016: أعلنت ’فيتنس فيرست‘، العلامة التجارية الرائدة في مجال اللياقة البدنية، عن إطلاق برنامج التدريب الجماعي الجديد ’ 6D الأبعاد الستة‘ في جميع أنديتها الموزعة في أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة والشرق الأوسط في الأول من يناير 2017. ويقدم برنامج ’ 6D الأبعاد الستة‘ مفهوم لياقة بدنية جديد كلياً والذي يضاف إلى قائمة صفوف ’فيتنس فيرست‘ الواسعة.

 

يركز برنامج ’ 6D الأبعاد الستة‘على تمارين اللياقة العالية (HIIT) في جلسة تستمر 30 دقيقة تتمحور حول أبعاد اللياقة البدنية الستة: الحركة ورفع الأوزان وتمارين العضلات الأساسية وحرق الدهون والتمارين الوظيفية والتعافي. يأتي برنامج ’6D الأبعاد الستة‘ بمفهوم لياقة بدنية جديد كلياً للأعضاء الراغبين برفع مستوى قدرتهم على التحمل والحصول على نتائج سريعة، وتتمتع هذه التمارين بالقوة والديناميكية ما يجعلها مثالية لخسارة الوزن وصقل الجسم. يقدم المفهوم 6 محطات مختلفة تركز جميعها على حركات معينة تهدف إلى رفع معدل ضربات القلب وتستهدف مجموعات محددة من العضلات، حيث يتدرب الأعضاء لمدة 45 ثانية ويرتاحون لمدة 15 ثانية أثناء تنقلهم من محطة إلى أخرى على مدار الجلسة التي تصل إلى حوالي 30 دقيقة ويمكن حرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة.

 

يضمن برنامج ’ 6D الأبعاد الستة‘ استمرار حماس المشاركين مع تجديده للحركات الرياضية بشكل كامل كل أسبوعين، ليحافظ بذلك أيضاً على فعالية التمارين وتدريب كافة عضلات الجسم للحصول على نتائج سريعة وفعالة. هذا المفهوم الرياضي الجديد متاح أمام الجميع إذ يمكن للراغبين الانضمام للبرنامج أياً كان مستوى لياقتهم بدنية، فالبرنامج يتيح تخصيص شدة التدريب لتلائم قدرات كل فرد. ويرتبط البرنامج بتطبيق ’ماي زون‘ التابع لعلامة ’فيتنس فيرست‘ أيضاً، وهو تطبيق يعطي تغذية راجعة مباشرة للأعضاء المسجلين طيلة فترة التدريب ما يتيح لهم تتبع مستوى تقدمهم من حيث الجهد المبذول ومدة التمرين وكمية السعرات الحرارية التي تم حرقها ورصد معدل ضربات القلب.

 

ويشتمل كل بُعد من الأبعاد الستة على نمط معين من الحركات التي يستهدف أكثر من مجموعة عضلات واحدة في كل مرة وذلك لتحسين عملية حرق الدهون وزيادة القوة ومستوى التنسيق الحركي وتحقيق أقصى قدر من الكفاءة في التدريب. ويشرف على الجلسات مدربون مؤهلون أكملوا بدورهم تدريباً شاملاً على برنامج ’6D الأبعاد الستة‘، والذي يتضمن دورات معينة على أدوات لياقة بدنية خاصة يتم استخدامها ضمن البرنامج. ويضم كل صف 12 مشتركاً كحد أقصى ليتمكن المدرب من إيلاء الاهتمام الكافي بكل عضو لضمان سلامته وأدائه التمارين بالشكل الملائم. وتتم تأدية التمارين على أرضية الصالة الرياضية ما يعزز نتائج اللياقة البدنية وذلك بفضل البيئة الداعمة التي يوفرها التدريب ضمن مجموعة.

 

وحول هذا البرنامج الجديد تحدث آلان هول، رئيس قسم اللياقة البدنية وتطوير الأعمال في ’فيتنس فيرست‘، قائلاً: "نحن نبحث في ’فيتنس فيرست‘ بشكل دائم عن الابتكار والبرمجة بأحدث التقنيات لإلهام أعضائنا ليتمكنوا من تحقيق أهدافهم على صعيد اللياقة البدنية. ويضمن برنامج ’6D الأبعاد الستة‘ الجديد الذي يشرف عليه مدربونا الخبراء حصول الأعضاء على تجربة متميزة في أنديتنا؛ ويمكن للأعضاء تتبّع تقدّمهم في البرنامج بسهولة باستخدام تكنولوجيا ’ماي زون‘. استثمرنا ساعات كثيرة في تدريب فريق المدربين بشكل نوعي استعداداً لإطلاق برنامج ’6D الأبعاد الستة‘، ونحن مستمرون في هذا التدريب التنموي لضمان تقديم البرنامج على مستوى عالمي عبر جميع المناطق".

 

وستتم إضافة مفهوم التدريب الجديد إلى الجدول الزمني الضخم المتوفر عبر جميع مراكز ’فيتنس فيرست‘ في سعي مستمر لتكون الرائدة في تقديم خدمات لياقة بدنية شاملة ومتكاملة.