فيتنس فيرست

زومبا®

زومبا®

رقص

اجعل روتين حياتك يلائم تطلعاتك من خلال الأنغام المستوحاة من الرقص اللاتيني ورقص السالسا؛ حيث ستعزف الانغتم مدة 145 دقيقة تقريباً لبناء التحمل الانايروبيكي. التمرين عبارة عن حركات راقصة مع فترات شد وحركات جسدية مصاحبة للموسيقى ومجموعات من حركات القرفصاء وتمارين الضغط البطيء مقابل الجدار والقفز البوليمتري. ستقوم بتحريك الأرداف والمعدة من خلال الحركات التي تستهدف منطقة الجذع كما ستؤدي حركات تقوي الساق والكاحل.

هل تعلم انه بامكانك تجربة درس زومبا مجاناً من خلال تصريح زيارة تجريبي؟

جرب صف علينا

© Landmark Fitness Limited 2019