فيتنس فيرست

التدريب الشخصي في دبي

التدريب الشخصي في دبي

يُعد التدريب الشخصي أحد أهم الخدمات التي نقدمها في أندية فيتنس فيرست، حيث يتوافر لدينا فريق رائع من المدربين الشخصيين المتمرسين الذين سيرافقونكم في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بكم.

 

 

نحن نتفهم بعض التحديات التي تواجه الناس عندما يتعلق الأمر بالمساعي التي يبذلونها لكي يصبحوا لائقين بدنيًا. ولا يتعلق الأمر بالانضمام إلى إحدى أندية الجيمانزيوم فحسب وتمني أن تنجح في أن تصبح لائقًا بدنيًا من خلال هذه الخطوة لأن اللياقة البدنية علم، وهي إحدى العلوم التي نتخصص فيها، حيث تحتاج إلى شغف وإخلاص وعمل جاد، ولكن هذا الأمر قابل للتحقيق جدًا. إن الحفاظ على صحتك وتحقيق أفضل النتائج هي أولويتنا الأولى، لذا فإننا سنفعل كل شيء لضمان تعلمك لكيفية استخدام المعدات بشكل صحيح والحصول على النتائج التي تريدها بالطريقة الأكثر فعالية ومتعةً وأمنًا قدر الإمكان.    

وإليكم 5 أسباب تبرر وجوب استخدامكم للمدربين والمعلمين الشخصيين بأندية فيتنس فيرست كمدربين مختارين لكم.

1- مدربون شخصيون مؤهلون

كون الشخص لائقًا شيء، وكونه مؤهلًا لقيادة الآخرين في إتجاه تحقيق اللياقة البدنية ممارسة مختلفة تمامًا! ونحن نضمن هنا، في أندية فيتنس فيرست، أن يكون مدربونا الشخصيون مؤهلين دوليًا لتدريب الآخرين، وأن يواكب كل مدرب أحدث تطورات التمارين الرياضية. وتجدر الإشارة إلى أن جميع معلمينا ومدربينا مسجلين في سجلات أخصائيي التمارين الرياضية المسجلين بدولة الإمارات العربية المتحدة. وتتميز سجلات أخصائيي التمارين الرياضية المسجلين بدولة الإمارات العربية المتحدة بأنها سجلات عامة تضمن أن يكون أخصائيو اللياقة البدنية في المنطقة مؤهلين ويعملون وفقًا للمعايير المتفق عليها في مهنة الحفاظ على اللياقة البدنية. وكان مجلس دبي الرياضي قد استهل وأنشأ هذا السجل الذي يعد جزءً من الشبكة العالمية لسجلات اللياقة البدنية.

في أندية فيتنس فيرست، يعمل مدربونا الشخصيون المؤهلون معك بشكل فردي، حيث يحفزونك عن طريق تحديد الأهداف ووصف التمارين الرياضية وتوجيهك خلال تمارينك الرياضية وتزويدك بتعليقات، والأهم من ذلك هو دعمك لضمان وصولك إلى إمكانياتك الكاملة وتحقيق أفضل النتائج.  

سوف يجري المدرب الشخصي مشاورات مع العميل لاستعراض أهدافك وتقييم مستوى لياقتك البدنية الحالي وتقديم النصيحة بشأن مسائل الصحة العامة والعافية. وبعد ذلك، سيعقد المدربون الشخصيون جلسات فردية معك ويراقبون تقدمك ويجرون أية تعديلات لازمة لضمان تحقيقك لأقصى استفادة من تمارينك الرياضية وتحقيق أهدافك.

2- معلمو اللياقة البدنية

قبل أن تقفز إلى أي شكل من أشكال برامج التمارين الرياضية الرئيسية الروتينية، من المهم تقييم لياقتك البدنية لكي تتمكن من معرفة ما هو مستوى التمارين الرياضية الأفضل بالنسبة لك. إنك شخص فريد، وكل فرد منا لديه تركيبة وراثية مختلفة تحدد طولنا وحجمنا وبنية عظامنا. ونحن معتادون، في أندية فيتنس فيرست، على التعامل مع جميع أنواع أشكال الجسم ودرجات اللياقة البدنية. ولهذا السبب يتم تقييم كل عميل جديد بشكل صحيح. وسوف نحصل على فكرة جيدة عن تاريخك، بما في ذلك المسائل الطبية الخاصة بك ومقدار التمارين الرياضية التي كنت تؤديها في الماضي. وبعد تقييمنا فقط، سنكون قادرين على وضع نظام شخصي للتمارين الرياضية من أجل تلبية قدراتك واحتياجاتك الشخصية. وبعدها، سنقَّيم التقدم الذي تحققه بمرور الوقت.

في أندية فيتنس فيرست، يتوافر مدربونا المتخصصون في تمارين اللياقة البدنية لمساعدتك خلال أداء تمارينك الرياضية. ويمكن أن تتراوح هذه المساعدة ما بين تزويدك بنصيحة تتعلق بأسلوبك عند ممارسة التمارين الرياضية وتقديم الدعم عندما ترغب في استعراض برنامجك. وإذا كنت حديث العهد ببيئة الجيمانزيوم، سيساعدك مدربو اللياقة البدنية التابعين لنا في التعامل مع المعدات ويوجهونك إلى جميع الخيارات التي نوفرها لأعضائنا، بداية من التمارين الجماعية وصولًا إلى التدريبات الشخصية الفردية.   

3- برامج التدريبات الشخصية

بعد الانتهاء من عملية تقييمك، وإذا كنت قد سجلت اسمك مع أحد المدربين الشخصيين التابعين لأندية فيتنس فيرست، سوف يصمم المدربون برنامج تدريب شخصي خاص بك سيلبي احتياجاتك. ويهدف هذا البرنامج إلى نقلك من مستوى لياقتك البدنية الحالي إلى المستوى الذي ترغب في الوصول إليه. وسوف يسألك المدربون عما تود تحقيقه، وقد يكون هذا سؤالًا لم تفكر فيه من قبل مطلقًا. وربما تقول على أرجح الاحتمالات: "أريد أن أصبح لائقًا من الناحية البدنية فحسب" أو "أريد أن أخسر وزني الزائد". ويمكن لمدربك الشخصي وضع خطة عمل لتحقيق هذه الأهداف القابلة للتحقيق. وسوف تتلقى خطة مكتوبة يمكن أن تستخدمها في الفترات الفاصلة بين حصصك التدريبية الشخصية. 

4- الأساليب

أساليب تنفيذ التمارين الرياضية المختلفة مهمة جدًا. ومن الممكن ممارسة التمارين الرياضية بطريقة تتسبب في حدوث إصابة لك. ومع تواجد مدربينا الشخصيين المؤهلين بجانبك، ستتعلم الأسلوب الصحيح، حيث سيعلمونك أسلوب ممارسة التمارين الرياضية ويظهرون لك كيفية الحفاظ على لياقتك ويساعدونك في منع حدوث إصابات عضلية أو شد في الأربطة. وسوف يتأكد مدربونا ومعلمونا من أدائك لتمارين الإحماء والإطالة، التي تعتبر تمارين حيوية. وستؤهلك جميع المعلومات القيمة التي تتعرف عليها خلال هذه الحصص التدريبية الروتينية الفريدة سواء أكانت فردية أم جماعية للشعور بالثقة في أداء التمارين الرياضية خلال الفترات الفاصلة ما بين الحصص التدريبية. 

5- التحفيز

لسوء الحظ، يمكن أن يجد الناس أحيانًا آلاف الأعذار للامتناع عن الذهاب إلى صالة الجيمانزيوم أو التغيب عن حصة تدريبية. ويمكن تبديد النتائج التي حققتها بسبب غياب الحافز. ولكن أفضل طريقة لمقاومة هذا الأمر هو أن يكون لديك مدربًا شخصيًا، حيث يكون من الصعب التغيب عن الحصص التدريبية عندما يكون لديك شخص ينتظرك. ومع المدرب الشخصي، ستشهد ارتفاعًا في مستويات لياقتك البدنية، وستبدأ عضلاتك في الظهور بكثافة، وهو ما يقوي من جسمك ويجعلك تشعر بأنك أكثر قوة وصحة. وسيحافظ المدرب الشخصي على تحفيزك عن طريق إجراء تغييرات روتينية باستخدام تمارين رياضية جديدة وأجهزة مختلفة للحفاظ على تجدد واختلاف الحصص التدريبية.    

اتصل بأندية فيتنس فيرست اليوم للحصول على موعد مع مدرب شخصي أو معلم للياقة البدنية. وسواء أكنت غير لائق جدًا وترغب ببساطة في أن تكون لائقًا أو إذا كنت لائقًا بالفعل وتريد أن تشارك في أحد سباقات الماراثون، يتوافر لدينا المدرب المثالي لتلبية احتياجاتك ومساعدتك على "التقدم" في الحياة.

© Landmark Fitness Limited 2019