فيتنس فيرست تطلق سلسلة من حصص التأمل عبر الإنترنت للمساعدة في التخلص من الضغط والحفاظ على الصحة الذهنية

الإمارات العربية المتحدة، ++ أبريل، 2020: أطلقت فيتنس فيرست، سلسلة من دروس التأمل عبر الإنترنت والتي يمكن للجميع مشاهدتها في جميع أنحاء الشرق الأوسط وذلك للتركيز على صحتهم الذهنية والنفسية في وقت واحد.

وسيتم تحميل جلسات التأمل الساعة 9 مساءً (بتوقيت منطقة الخليج) كل يوم ثلاثاء على صفحات فيتنس فيرست الشرق الأوسط على مواقع يوتيوب وإنستجرام وفيسبوك، حيث تدعو الأصدقاء والعائلات للانضمام إلى الحصة في الوقت ذاته من داخل منازلهم.

وتشمل الجلسة التي تمتد من 15 إلى 30 دقيقة كلمات هادئة ومريحة، وتقنيات التنفس، وتهدف إلى المساعدة في تخفيف التوتر وتحسين التركيز والتواصل بشكل أفضل وتشجيع الناس على أن يكونوا أكثر لطفًا مع أنفسهم.

ويعد التأمل ممارسة ذهنية وتقنية لتدريب الانتباه والوعي، من أجل المساعدة على تركيز الذهن. وهو يتضمن فوائد طويلة الأمد مثل المهارات المعتادة للتحكم في العواطف والتحكم في مستويات التوتر.

تهدف حصص التأمل التي تقدمها فيتنس فيرست إلى تصفية الذهن وتنظيم الأفكار، مع تمكين المشاركين من مراقبة مشاعرهم دون أي أحكام، وبالتالي الوصول إلى حالة ذهنية قوية. وتعزز ممارسة التأمل أيضًا عمليات التفكير التي يمكن أن تساعد في تعزيز الحالة المزاجية ودعم الرفاهية. وكل ما هو مطلوب هو وجود مكان هادئ ومريح.

انضموا إلى هذه المجموعة وشاركوا في جلسات فيتنس فيرست الهادئة كل يوم ثلاثاء في تمام الساعة 9 مساءً (بتوقيت منطقة الخليج).