تمتد حصص جامب لمدة 45 دقيقة، وتتضمن حركات قفز متوسطة الى عالية الشدة على منصة ترامبولين مصغرة. يعتبر جامب من الحصص قليلة التأثير وذلك نظراً الى أن الترامبولين تمتص قوة الاصطدام بمعدل 80%. تناسب حصص جامب جميع الأعمار والقدرات الجسدية لأنها تحتوي على تمارين ممتازة لتخفيف التوتر وتحسين مستويات الصحة واللياقة.

نوع التمرين
تمارين الكارديو
المدة الزمنية
30 دقيقة
الشدة
عالي
متوسط السعرات المحروقة
700 سعرة

الانتقال السريع هو تجريبنا المصغر للترامبولين وهو طريقك لتحدي الجاذبية. في هذه الفئة ، ستكتسب خفة الحركة والتنسيق والقدرة على التحمل وتستمتع أثناء القيادة من خلال نكهات مختلفة من الموسيقى. إنه الفصل الوحيد الذي ستقفز فيه من البداية وحتى النهاية وأنت تتمنى ألا يتوقف أبدًا. ستشعر كأنك طفل مرة أخرى ، تستمتع كثيرًا.

جدول المواعيد

يرجى اختيار نادي لعرض الجدول الزمني

ماذا تحضر معك
الصورة

حذاء

الصورة

زجاجة

الصورة

ملابس إضافية

الصورة

منشفة

جرب الانضمام لهذه الحصة

أطلق العنان لبطلك الداخلي ، وقم بتقوية قلبك ، وخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا. تجربة مغامرات مختلفة مع حصصنا المتنوعة.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.