الصورة
fitness-first-group-class-1440x420 (heropagebanner)tabata-hero

TABATA

الستوديو الرئيسي

تابات- هذا التمرين هو أحد أساليب التمرين المكثف عال الفترات والذي قد صمم لرفع معدل نبضات قلبك في المناطق اللاهوائية لفترات قصيرة من الزمن. سمي هذا التمرين تيمناً بمخترعه، حيث يتكون من.. ببروتوكول قادر على التكيف والذي سيعزز من جهاز الأيض الخاص بك وأكبر قدرة لديك على سحب الاكسجين وكل ذلك أثناء تطوير مركز قوة جسدك ولياقتك.

نوع التمرين
تمارين القوة
المدة الزمنية
45 دقيقة
الشدة
عالي
متوسط السعرات المحروقة
700 سعرة

and 10-second stages of rest.

It improves overall cardiovascular fitness performance. Successfully produces significant reductions in the fat mass of the whole-body in as short as two weeks.

جدول المواعيد

يرجى اختيار نادي لعرض الجدول الزمني

ماذا تحضر معك
الصورة

حذاء

الصورة

زجاجة

الصورة

ملابس إضافية

الصورة

منشفة

جرب الانضمام لهذه الحصة

أطلق العنان لبطلك الداخلي ، وقم بتقوية قلبك ، وخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا. تجربة مغامرات مختلفة مع حصصنا المتنوعة.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.