الصورة
fitness-first-group-class-fitness-first-group-class-tuff-cbi-hero

تاف

الستوديو الرئيسي

تعتبر حصص تاف من أقسى الحصص الجماعية. حيث تتضمن الحصص مزيج بين تمارين عالية الشدة تعتمد على أوزان الجسم والأثقال والصفائح. هذا يعني انك تتدرب لفترات أطول بلا مجال للتعافي، وبذلك فإنك تحرق بين 500 الى 1000 سعرة حرارية في حصة تهدف الى تحويل جسمك وعقلك. وتحسين ليونة النسيج العضلي وكفاءة الدورة الدموية.

نوع التمرين
تمارين القوة
المدة الزمنية
45 دقيقة
الشدة
عالي
متوسط السعرات المحروقة
700 سعرة

تاف هي احدث إضافة لفصول التمارين الجماعية التي ننظمها وتعد ثورة جديدة ستغير شكل جسمك بالمعنى الحرفي، إنها تعكس لك مفهوم التدريب في مقابل مفهوم التمرين بمتابعة تمارين متقطعة للوصول إلى أفضل النتائج، وذلك يعني أنك تؤدي تمارين لفترات زمنية أطول في مقابل فترات استراحة أقل.

هل تعلم يمكنك محاولة صف تاف (تمارين اللياقة المثلى) مع تصريح زيارة تجريبي مجاني؟  

جدول المواعيد

يرجى اختيار نادي لعرض الجدول الزمني

ماذا تحضر معك
الصورة

حذاء

الصورة

زجاجة

الصورة

ملابس إضافية

الصورة

منشفة

جرب الانضمام لهذه الحصة

لوريم ايبسوم دولار سيت أميت ,كونسيك تيتور أدايبا يسكي نج أليايت,سيت دو أيوسمود تيمبورأنكا يديد يونتي وت لابوري ات دولار ماجنا أليكيو

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.