حصص الهايدرو
ماء
الصورة
زومبا® اكوا
بركة السباحة
تعتبر زومبا المائية من أقل التمارين الجسدية ارهاقاً للأربطة ومع الحركات الكلاسيكية للزومبا، ستضاعف جهودك تحت الماء لتحرك وتمد جسمك لأن كثافة الماء أكبر من كثافة الهواء ب 800 ضعف. مما يجعل زومبا المائية الخيار الأمثل لتمرين عضلاتك المركزية ورفع مستوى تحملك وقوتك.
هل تعلم بأنه يمكنك تجربة زومبا المائية مجانا مع تصريح الدخول المجاني التجريبي لضيوفنا؟
نوع التمرين
ماء
المدة الزمنية
45 دقيقة
الشدة
متوسط
متوسط السعرات المحروقة
500 سعرة
إن تقوية عضلات الجذع وزيادة المقاومة يعني تقوية العضلات وزيادة مستويات التحمل والقوة.
هل تعلم يمكنك محاولة حصة زومبا® اكوا مع تصريح زيارة تجريبي مجاني؟
ماذا تحضر معك
جرب الانضمام لهذه الحصة
أطلق العنان لبطلك الداخلي ، وقم بتقوية قلبك ، وخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا. تجربة مغامرات مختلفة مع حصصنا المتنوعة.
عرض المزيد من الحصص
هايدرو ريس
ماء
هايدرو ديناميك
ماء
Masters Swim
ماء
اشترك في نشرتنا الإخبارية
قم بتنزيل تطبيق ماي فيتنس فيرست
لاند مارك فيتنس المحدودة 2024