الصورة

Box

ستوديو بوكس

تمارين الملاكمة أكثر من مجرد تمارين رياضية، بل هي تجربة متعددة الزوايا تفقدك السيطرة على نفسك من الحماس وتساعدك أكثر على التوازن وتبعث بك النشاط. خمسة وأربعون دقيقة من التمرين المتواتر عالي الكثافة أو ما يُطلق عليه تمرين الهيت كفيلا بأن يجعلك قادرًا على تطوير قوتك في الضرب كما يُركز على تمارين الجزء العلوي من الجسم والزيادة من مدى نسبة إدراك الجسم بالإضافة إلى تعزيز بناء عضلات وقوة الجسم. ويُمكن تصنيف أهم أداة مستخدمة في تمارين الهيت على أنَّها كيس الملاكمة الممتلئ بالماء الذي يمتص ضرباتك ويدفعك إلى ضربه بقوة أكبر ولوقت أطول دون الحاجة إلى جعل معصميك ومفاصلك تبذل جهد إضافي غير ضروري.

نوع التمرين
هيت
المدة الزمنية
45 دقيقة
الشدة
عالي
متوسط السعرات المحروقة
800 سعرة

 

 

جدول المواعيد

لا يوجد حصص متوفرة هذا الأسبوع
ماذا تحضر معك
الصورة

حذاء

الصورة

زجاجة

الصورة

ملابس إضافية

الصورة

منشفة

جرب الانضمام لهذه الحصة

لوريم ايبسوم دولار سيت أميت ,كونسيك تيتور أدايبا يسكي نج أليايت,سيت دو أيوسمود تيمبورأنكا يديد يونتي وت لابوري ات دولار ماجنا أليكيو

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.