إن تمارين الكارديو هي تمارين متواترة عالية الكثافة تُعزز عمليات الأيض ويُمكن إجراء هذه التمارين على آلات المشي المنحنية، وجهاز الدراجة الرياضية، وكرات الحديد التي تُعرف بالاسم "كيتل بيل"، والأثقال أو "الدمبلز"، وحبل القفز، ودرجة القفز كذلك. بلا شك، يُساعد هذا التمرين على تعزيز صحة القلب بجداول منتظمة لحصص يُعطيها أفضل المدربين على مستوى العالم لجميع الأشخاص من مُختلف الفئات والقدرات.

نوع التمرين
تمارين الكارديو

جدول المواعيد

يرجى اختيار نادي لعرض الجدول الزمني

جرب الانضمام لهذه الحصة

أطلق العنان لبطلك الداخلي ، وقم بتقوية قلبك ، وخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا. تجربة مغامرات مختلفة مع حصصنا المتنوعة.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.