الصورة
fitness-first-group-class-power-hero

باور

الستوديو الرئيسي

إن حصص القوة والطاقة لدينا تركز على 3 حركات أساسية وهي حركة الرفع القرفصاء (سكوات)، تمارين رفع الأثقال على المقعد (بينش بريس)، وتمارين رفع الاُثقال بالجسد كاملاً (ديد ليفت)، حسن من قوة جسدك العليا ومنطقة ظهرك السفلى من خلال تمارين وحركات مركز الجسد التأسيسية.

نوع التمرين
تمارين القوة
المدة الزمنية
45 دقيقة
الشدة
متوسط
متوسط السعرات المحروقة
500 سعرة

جدول المواعيد

لا يوجد حصص متوفرة هذا الأسبوع
ماذا تحضر معك
الصورة

حذاء

الصورة

زجاجة

الصورة

ملابس إضافية

الصورة

منشفة

جرب الانضمام لهذه الحصة

أطلق العنان لبطلك الداخلي ، وقم بتقوية قلبك ، وخذ لياقتك إلى مستوى جديد تمامًا. تجربة مغامرات مختلفة مع حصصنا المتنوعة.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

أوافق على تلقي آخر الأخبار من فيتنس فيرست.